Sistemul de Antrenament în 3 Faze

1️⃣  Faza 1: Activare & Consolidare
Stăpânește fundamentele formei corecte, posturii și activării fesierilor pentru a construi o bază solidă.

2️⃣  Faza 2: Creștere & Modelare
Depășește-ți limitele cu tehnici de incarcare progresivă, concepute pentru a crește și a modela fesierii. 

3️⃣  Faza 3: Definire & Sculptare
Adaugă ultimele retușuri fesierilor tăi și creează un echilibru perfect pentru întreg corpul.

Ghid personalizat de nutriție

❌  Fără presupuneri despre ce să mănânci.

✅  Primești planuri de masă personalizate, care se concentrează pe alimente care susțin creșterea musculară și echilibrul hormonal.

📋 Meniuri complete incepand de la 1600 de kcalorii pana la 2300 kcalorii 

🥤 Retete de shake-uri proteice gustoase de 500 de kcalorii 

 Materiale Bonus în valoare de peste 100 €

• Antrenamente pentru abdomen: Întărește-ți core-ul pentru un aspect echilibrat și sculptat.

• Sfaturi pentru antrenamente sincronizate cu ciclul menstrual: Învață să-ți ajustezi antrenamentele pentru performanță maximă.

• Ghiduri de încălzire, activare și recuperare: Evită accidentările și optimizează-ți rezultatele cu tehnici bazate pe știință.

• Ghid cu metode eficiente si dovedite stiintific pentru reducere celulitei;

• Ghid despre reducerea nivelului de stres; 

 Instrumente de monitorizare a progresului

👉 Rămâi motivată și urmărește-ți rezultatele cu un sistem de urmărire simplu și eficient.

👉 Te vei alatura unei comunitati de femei minunate care au acelasi obiectiv ca si tine pentru a fi motivata zi de zi. 

👉Depășește îndoiala de sine, rămâi motivată și îmbrățișează-ți transformarea cu un mindset puternic și încrezător. Vei intra automat in grupul de sustinere de pe instagarm.